PT Cursus 2024 Training Materialen Download het Cursus Handboek Materials Training Inhoud Uitklappen EXTRA Materialen Uitbreiden Hoofdstuk inhoud 0% voltooid 0/7 stappen Live Q&A’s Wedstrijdvoorbereiding en piekprotocollen Voeding in de praktijk Het intakeformulier Praktijkdag Squats & Hinges Video Casussen Voeding Praktijkdag Presses & Pulls Week 0: hoe werkt de cursus? Uitbreiden Hoofdstuk inhoud 0% voltooid 0/3 stappen Cursushandboek Hoe start je met de stof? Hoe gebruik je het platform? Week 1: Doe-het-zelf wetenschap & biochemie 101 Uitbreiden Hoofdstuk inhoud 0% voltooid 0/2 stappen Doe-het-zelf wetenschap Biochemie 101 Week 2 & 3: Het menselijk metabolisme & het optimaliseren van de energie-inname 1 Paragraaf Uitbreiden Hoofdstuk inhoud 0% voltooid 0/1 stappen Energie Week 4 & 5: Eiwit Week 6: Koolhydraten Week 7: Vetten Week 8: Het ketogeen dieet Week 9: Vasten en de effecten van het circadiaans ritme Week 10: Leefstijlfactoren Week 11: Meer dan macro’s: micronutriënten Week 12 & 13: Gezondheidswetenschappen en voedingskeuzes Week 14: Ad libitum diëten: vet verliezen en spiermassa opbouwen zonder je macro’s bij te houden Week 15: Wedstrijdvoorbereiding en piekprotocollen Week 16: Uiterlijke verzorging [optioneel] Week 17: Supplementen Week 18: Hormonen & drugs Week 19: Voedingscasussen Week 20: Spieranatomie & het begrijpen van spiergroei Week 21 & 22: Programma-ontwikkeling Week 23: Functionele spieranatomie: een visuele referentiegids Week 24 & 25: Oefeningsselectie Week 26: Oefeningsuitvoering Week 27: Hoe je je trainingen structureert Week 28: Seksespecifieke programmering Week 29: Leeftijdsspecifieke programmering Week 30: Periodisering en progressie Beschikbaar op 2024-10-18 12:00 am Week 31: Gevorderde trainingstechnieken Beschikbaar op 2024-10-25 12:00 am Week 32: Trainingsmateriaal Beschikbaar op 2024-11-01 12:00 am Week 33: Powerlifting Beschikbaar op 2024-11-08 12:00 am Week 34: Cardio voor vetverlies Beschikbaar op 2024-11-15 12:00 am Week 35: Casussen: trainingsprogramma’s Beschikbaar op 2024-11-22 12:00 am Week 36 & 37: Stretchen, houdingscorrectie, opwarmen & blessuremanagement Beschikbaar op 2024-11-29 12:00 am Week 38: Het volhouden van je dieet en trainingsschema Beschikbaar op 2024-12-13 12:00 am Week 39: Het opzetten van een succesvolle PT business Beschikbaar op 2024-12-20 12:00 am Week 40: Examen & voorbereiding Beschikbaar op 2024-12-27 12:00 am